CORONA JA AHDISTUS

 

Corona-pandemia alkaa olla vähitellen tutumpi ja paremmin hallinnassa. Se on kuitenkin vaikuttanut lähes jokaisen ihmisen elämään. Monelle se on nostanut huolta terveydestä, taloudesta tai tulevaisuudesta. Myös kuoleman pelko on voinut tulla lähelle. Tapaamisrajoitusten myötä sosiaalinen tuki jäi vähemmälle ja monelle yksin oleminen on nostanut hämmentäviä tuntemuksia. Vaikka Corona on jo paremmin hallinnassa, se on voinut jättää jälkeensä epämääräistä ahdistusta, joka ei hellitä. Ahdistus voi olla sisimmän pyrkimys saada kerrottua jotakin, mitä olisi tärkeää kuulla. Toisinaan oman mielen sisällöt voivat tuntua siinä määrin uhkaavilta, että niitä tuntuu turvallisemmalta tutkia jonkun toisen kanssa. Yhdessä ammattilaisen kanssa ahdistuksen "alla" olevaa viestiä ja tunteita voi kuulla ja ne voivat tarkentua peloksi, suruksi, vihaksi ym. ja tuolloin ahdistus lievenee ja asia alkaa jäsentyä. Corona on vakava sairaus, mutta monet ovat selvinneet siitä myös lievin oirein. Coronan osalta on asioita, joihin ei voi vaikuttaa ja niitä asioita, joihin edelleen voi vaikuttaa. On edelleen tärkeää ottaa vastuullinen asenne itsensä ja läheistensä suojaamiseksi, mutta muuten kannattaa keskittyä asioihin, joista saa hyvää mieltä, jotka rentouttavat ja tuovat voimavaroja. 

 

Powered by Aava 3